Despre plinardo
O călătorie dedicată transformării vieților prin puterea blândă și vindecătoare a yoga, special adaptată pentru vârsta de aur. Descoperă povestea noastră, valorile care ne ghidează și echipa pasionată care face totul posibil.
Povestea plinardo
plinardo s-a născut din dorința profundă de a face yoga accesibilă și benefică pentru toți vârstnicii. Fondată în 2020 de o echipă de instructori experimentați și profesioniști din domeniul sănătății, organizația noastră a crescut dintr-o observație simplă: mulți vârstnici doreau să îmbrățișeze beneficiile yoga, dar se confruntau cu bariere în găsirea programelor potrivite.
Am început cu o clasă mică de 8 participanți într-un centru comunitar din București. Astăzi, plinardo a devenit o comunitate vibrantă de peste 500 de membri activi, extinzându-se în mai multe orașe din România. Succesul nostru se bazează pe principiul fundamental că yoga este pentru toată lumea, indiferent de vârstă, nivel de fitness sau experiență.
De-a lungul anilor, am fost martori la transformări uimitoare: oameni care au redescoperit plăcerea mișcării, care au găsit calm interior după perioade dificile, care au construit prietenii durabile și care au învățat să își celebreze corpul și capacitățile la orice vârstă.
Misiunea Noastră
Să oferim programe de yoga sigure, accesibile și transformatoare pentru vârstnici, promovând sănătatea fizică, mentală și emoțională printr-o practică adaptată și incluzivă.
Viziunea Noastră
Să creăm o lume în care fiecare vârstnic are acces la instrumentele și cunoștințele necesare pentru a trăi o viață activă, echilibrată și plină de bucurie.
Valorile Care Ne Ghidează
Fiecare aspect al programelor noastre este ghidat de valori fundamentale care asigură o experiență autentică, sigură și transformatoare pentru fiecare participant.
Compasiune
Abordăm fiecare participant cu înțelegere, empatie și respect, recunoscând unicitatea călătoriei fiecăruia.
Siguranță
Prioritizăm siguranța fizică și emoțională în toate programele, adaptând practicile pentru fiecare nivel și capacitate.
Incluziune
Creăm un spațiu deschis și primitor pentru toți, indiferent de experiență, abilități sau origine culturală.
Excelență
Ne angajăm să oferim servicii de cea mai înaltă calitate prin formare continuă și îmbunătățire constantă.
Echipa plinardo
Instructorii noștri sunt specialiști dedicați cu experiență vastă în lucrul cu vârstnici, combinând expertiza tehnică cu pasiunea pentru transformarea vieților prin yoga.
Elena Marinescu
Fondator și Instructor Principal
Cu peste 15 ani de experiență în yoga și o specializare în gerontologie, Elena a dedicat cariera sa îmbunătățirii calității vieții vârstnicilor prin mișcare și mindfulness. Certificată în multiple stiluri de yoga și cu o formare în kinetoterapie, ea a dezvoltat metodologia unică plinardo care combină principiile tradiționale ale yoga cu înțelegerea modernă a nevoilor vârstnicilor.
Elena crede că "yoga nu este despre a fi perfect, ci despre a fi prezent cu ceea ce ești". Această filozofie se reflectă în abordarea sa blândă și încurajatoare, care a inspirat sute de participanți să descopere bucuria mișcării la orice vârstă.
Specializări:
- • Hatha Yoga pentru vârstnici
- • Yoga restaurativă și terapeutică
- • Tehnici de respirație și meditație
- • Adaptarea practicii pentru probleme de sănătate comune
"Cel mai mare meu privilegiu este să fiu martor la transformările minunate care se întâmplă când oamenii își redescoperă forța și grația interioară."
"Fiecare persoană are propriul ritm și propriul potențial. Rolul meu este să creez spațiul sigur pentru descoperirea acestuia."
Dr. Andrei Popescu
Consultant Medical și Instructor
Dr. Popescu aduce o perspectivă medicală valoroasă echipei plinardo. Ca medic cu specializare în medicina internă și pasionat practicant de yoga de 20 de ani, el înțelege perfect cum să adapteze practicile pentru diverse condiții de sănătate. Consultațiile sale ajută la personalizarea programelor pentru nevoile specifice ale fiecărui participant.
Cercetările sale în domeniul impactului yoga asupra sănătății vârstnicilor au fost publicate în multiple reviste medicale, iar expertiza sa contribuie la dezvoltarea continuă a metodologiilor sigure și eficiente folosite în programele plinardo.
Expertiza Medicală:
- • Medicina internă și geriatrică
- • Yoga terapeutică pentru afecțiuni cronice
- • Evaluarea siguranței programelor de exerciții
- • Cercetare în beneficiile yoga pentru vârstnici
Maria Ionescu
Specialist în Yoga pe Scaun și Mindfulness
Maria s-a alăturat echipei plinardo cu o misiune clară: să facă yoga accesibilă pentru fiecare persoană, indiferent de limitările fizice. Specializată în yoga pe scaun și tehnici de mindfulness, ea a dezvoltat programe inovatoare pentru participanți cu diverse niveluri de mobilitate.
Cu o formare în psihologie pozitivă și multiple certificări în yoga adaptativă, Maria excelează în crearea unui mediu incluziv unde fiecare participant se simte valorizat și susținut. Entuziasmul și răbdarea sa sunt contagioase, inspirând încredere chiar și în cei mai reticenți începători.
Specializări Unice:
- • Yoga adaptativă și pe scaun
- • Mindfulness și tehnici de relaxare
- • Lucrul cu participanți cu mobilitate redusă
- • Dezvoltarea încrederii în sine prin mișcare
"Cred cu tărie că limitările fizice nu defineșc limitările spirituale. Yoga ne învață că putem găsi libertate chiar și în cele mai mici mișcări."
Certificări și Recunoașteri
Calitatea programelor plinardo este recunoscută de instituții de prestigiu și susținută de certificări profesionale riguroase.
Yoga Alliance
Instructori certificați la nivel internațional
Ministerul Sănătății
Programe recunoscute ca benefice pentru sănătate
Universitatea de Medicină
Colaborare în cercetarea beneficiilor yoga
Asociația Vârstnicilor
Parteneriat pentru programe comunitare
Angajamentul Nostru Pentru Tine
La plinardo, nu oferim doar clase de yoga - oferim o experiență transformatoare care respectă și celebrează fiecare etapă a vieții tale. Iată promisiunea noastră pentru tine:
Siguranță Garantată
Toate exercițiile sunt adaptate pentru vârsta și capacitățile tale, cu modificări disponibile pentru orice nivel de fitness.
Comunitate Primitor
Vei fi întâmpinat cu căldură și acceptat așa cum ești, într-un mediu fără judecăți și plin de susținere reciprocă.
Progres Personal
Fiecare mic pas înainte este celebrat, iar progresul tău personal este mai important decât comparația cu alții.